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debbra的日记, 2010年08月26日

在2010年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
68.8 公斤 最近减少: 9.7 公斤.    还有: 3.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月26日:
1650 千卡 脂肪: 58.75克 | 蛋白质: 111.77克 | 碳水物: 178.08克.   早餐: 80 Calories and Delightful Wheat Hamburger Buns, hazelnut coffee, milk. 午餐: 2% knudsen cottage cheese, yoplait yogurt pineapple, fiber one bar, knudsen cottage cheese 4, 80 sara lee. 晚餐: lettuce, nancy's, avocado, sashimi. 更多的......
2217 千卡 运动: 健身器(慢的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤



     
 

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