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TonyFar的日记, 2013年02月17日

在2013年02月17日体重纪录(没有日志纪录)
101.6 公斤 最近减少: 8.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2013年02月17日:
2198 千卡 脂肪: 83.98克 | 蛋白质: 124.10克 | 碳水物: 224.50克.   早餐: milk Q lett 1% fett, Puffet havre First Price, Bl�b�rsyltet�y Fruitland. 午餐: stabbur-makrell 25g, Philadelphia light, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Egg 75g, Grovbrød Trekorn Pågens 30g, Banan 150g. 晚餐: Avocado 95g, Tunafish in oil Eldorado. 小食/其他: Rislunsj Tine skogsbær, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, Eple Golden Delicious 175 g. 更多的......
3286 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 10 分钟. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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