|
Похоже что если я не встаю ночью в туалет, то на следующее утро - привес водичкой 🤣
|
102.5 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2510 千卡
|
脂肪: 77.17克 | 蛋白质: 112.38克 | 碳水物: 353.58克.
早餐: Aroma Avocado Sandwich, Babybel Light, Milk (3.7% Milkfat). 午餐: Babybel Mini Light, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Snickers Minis, IKEA Cinnamon Bun. 晚餐: Mlekovita Kefir, Banana, Marshmallow, Elan Organic Mango Slices, Tomatoes, Western Sour Cream 14%, Quinoa (Cooked), Мясо с морковью. 小食/其他: Banana, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, 2% Fat Milk. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|