在2019年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1261 千卡
|
脂肪: 57.94克 | 蛋白质: 52.39克 | 碳水物: 142.53克.
午餐: Хлеб Зерновой, Льняное Масло, Eco Botanica Зефир, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Печень Свиная, Жареная Картошка, Кофе, Укроп, Петрушка, Салат из Помидоров и Огурцов, Rosso Миндаль , Грецкие Орехи. 晚餐: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Зеленый Чай, Хлеб Зерновой, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом. 小食/其他: Хлеб Зерновой, Джемы и Варенья, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|