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1günde -500gr.💪
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43.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1138 千卡
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脂肪: 48.66克 | 蛋白质: 55.75克 | 碳水物: 123.50克.
早餐: Menemen, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Namet Hindi Füme, Ceviz. 晚餐: Mercimek Çorbası, Karnıyarık, Salçalı Makarna. 小食/其他: Nesquik Çikolatalı Süt (250ml). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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