在2019年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1635 千卡
|
脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 140.78克 | 碳水物: 160.68克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Landers Сыр Легкий 30%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Оливковое Масло, Куриные Грудки (Жареные), Мистраль Греча Ядрица. 晚餐: Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. 小食/其他: Курага, Пискаревский Творог 5%, RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
稳定体重
|