在2019年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1467 千卡
|
脂肪: 69.50克 | 蛋白质: 112.38克 | 碳水物: 98.21克.
早餐: Яблоко Зеленое, Яйцо Всмятку, Кофе (Растворимое), Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Староминский Сыродел Сыр Голландский. 午餐: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Борщ с Говядиной. 晚餐: Агрокомплекс Икра из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Староминский Сыродел Сыр Голландский, Чай, Кубанская Буренка Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Сахар. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|