在2019年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.9 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1888 千卡
|
脂肪: 114.26克 | 蛋白质: 98.75克 | 碳水物: 113.56克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, С Пылу с Жару Пельмени Говядина, Лук, Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), АТБ Скумбрия Соленая. 晚餐: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Чай. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
|
|
приятно же не голодовать и худеть!
ищи поддержку, скоро на нее выходить для отдыха, потом снова в дефицит и будет тогда все шоколадно!))
|
Зими))
Смотрю на весы и удивляюсь.))
2019年11月5日 会员：: Tutty minus
|
2019年11月5日 会员：: Tutty minus
|
Минни, чем выше сможешь сейчас поднять ккал без роста объемов и веса, тем комфортнее будет следующий дефицит!)))
|
2019年11月5日 会员：: Tutty minus
|
|
|