olya74nest的日记, 2019年11月5日

在2019年11月5日体重纪录（没有日志纪录）

49.1 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月5日:

1364 千卡

脂肪: 24.08克 | 蛋白质: 46.73克 | 碳水物: 247.54克. 早餐: Добрянка Пирожок с Щавелем , Овсяное Печенье с Бананом, Ленивая Овсянка, Яблоко Зеленое. 午餐: Молоко (Цельное Молоко), Nestle Хлопья Фитнесс. 晚餐: Националь Чечевица Зелёная, Гречка Отварная. 小食/其他: Приготовленная Морковь, Овсяное Печенье с Бананом. 更多的......

1836 千卡

运动: гантели - 10 分钟, тренажёр велосипед - 5 分钟, Google Fit - 23 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

olya74nest的体重历史

查看完整的历史记录

olya74nest的日记, 2019年11月5日

提交评论

olya74nest的体重历史