|
До цели 1 кг 💛
|
63 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1931 千卡
|
脂肪: 72.09克 | 蛋白质: 118.67克 | 碳水物: 196.64克.
早餐: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Пятерочка Банан, Boombar Арахисовая Паста, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Яйцо Куриное, Сметанин Молоко 1,5%, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр с Томатами и Паприкой Mamma Cheezano. 午餐: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Долмио Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Куриное Филе, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. 晚餐: Фруто Няня Фруктовый Салатик, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Чудо Десерт Чизкейк Манго-Персик. 小食/其他: Finik Злаковый Батончик с Миндалем, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Хурма, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|