在2019年11月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1614 千卡
|
脂肪: 41.72克 | 蛋白质: 151.77克 | 碳水物: 155.08克.
早餐: Ого Отруби Пшеничные, Nesquik Какао, Просто Чернослив, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Банан, Яйцо, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. 午餐: Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Гречка Отварная. 晚餐: Помидоры, Оливковое Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кухмастер Томатная Паста, Куриное Филе. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Данон Творог Мягкий 0%, Алексеевское Вареная Сгущенка. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|