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mario.morales的日记, 2019年11月4日

在2019年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
62.8 公斤 最近减少: 14 公斤.    还有: 0.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月4日:
1875 千卡 脂肪: 62.08克 | 蛋白质: 68.90克 | 碳水物: 267.52克.   早餐: Jitomate, Jitomate, Quesadilla, Huevo Revuelto, Toronja (Rosa y Rojo), Naranjas, Nature Valley Barra de Granola Chocolate, Cacahuate y Almendra. 午餐: Frijoles Refritos, Lechuga, Crema de Leche, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lomo de Cerdo , Tortillas de Maíz. 晚餐: Crema de Leche, Manzana, Panela. 小食/其他: FUD Salchichas Tipo Viena, Ricolino Panditas (15g), Dulces de la Rosa Cacahuates Japoneses, Jícama, Pepino (Pelado), Azúcar, Azúcar. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤

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