|
вчера:
📌10000 шагов
📌15 мин обруч
📌10 мин тренировка
📌сурья намаскар 3 цикла утром + вода с лимоном +вакуум и установки натощак + 5 благодарностей
📌еда на 900 ккал
📌после 16 00 зел чай с медом (1 кружка), зел чай без ничего и вода
|
77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1516 千卡
|
脂肪: 56.01克 | 蛋白质: 39.32克 | 碳水物: 220.68克.
早餐: Кофе с Молоком, Варенье, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Мёд, Овсяное Молоко, Сладкая Булочка, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром. 小食/其他: Сладкие Шоколадные Конфеты, Food Master Йогурт Дольче, Яшкино Пряники Шоколадные, Печенье к Чаю. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|