在2019年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2530 千卡
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脂肪: 54.74克 | 蛋白质: 138.47克 | 碳水物: 259.50克.
早餐: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 午餐: 豚汁, なか卯 カツ丼 並. 晚餐: ハイボール, 生ビール, セブンイレブン 玄米ごはん, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, イオン株式会社 タン塩レモンマリネ. 小食/其他: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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