在2019年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3142 千卡
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脂肪: 77.07克 | 蛋白质: 264.21克 | 碳水物: 343.28克.
早餐: ゆで卵, 筑前煮, 鶏の胸肉（皮なし）, ベーコン, スクランブルエッグ, トップバリュ 食パン 8枚切り, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ヤマザキ みたらし団子, なとり ソースカツ, ご飯. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 筑前煮, 鶏胸肉(皮なし), 枝豆, ビーフシチュー, おはぎ, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. 更多的......
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一星期增加4.0 公斤
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