在2019年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 53.15克 | 蛋白质: 79.38克 | 碳水物: 92.64克.
早餐: Belvita Печенье Утреннее Какао, Кофе (Растворимое). 午餐: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Иней Колбаски Ветчинные с Горчицей , Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), ВИК Колбаса Старорусская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Росхлеб Хлеб Новобородинский. 晚餐: Росхлеб Хлеб Новобородинский, Родимая Сторонка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Тунец в Собственном Соку. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|