在2019年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 66.86克 | 蛋白质: 126.24克 | 碳水物: 152.21克.
早餐: In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Corn Flakes, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Aptonia Whey 9, Auchan Miele di Fiori, Latte (Latte Intero), Caffè Decaffeinato. 午餐: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Nescafe Caffè Ginseng. 晚餐: Igor Gorgonzola Piccante, Formaggio Brie, Lonza di Maiale (Filetto), Zucca, Funghi, Auchan Miele di Fiori, Cioccolato Fondente, Caffè Decaffeinato, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 小食/其他: Auchan Miele di Fiori, Caffè Decaffeinato, Nescafe Caffè Ginseng, Ananas, Citrullina, Vitamina C, Pharmapure Creatine Monohydrate, Myprotein BCAA Polvere, Myprotein Glutammina, Vitawell Multivitaminico, Myprotein Omega 3, Acqua del Rubinetto. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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