在2013年02月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3673 千卡
|
脂肪: 82.50克 | 蛋白质: 236.29克 | 碳水物: 520.52克.
早餐: Flaxseed Seeds, Organic Unsweetened Almond Milk, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Steel Cut Oats, 100% Liquid Egg Whites, Nine Grain Blend. 午餐: Just Almond Meal, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Zucchini, Protein TVP, Black Bean Tamale Verde with Spanish Rice, Classic Burger, California Style Complete Protein Bread, Quinoa. 晚餐: Smart Dogs, Grapeseed Oil, Organic Black Beans. 小食/其他: Lifting Shake, N.O.-Xplode, Brown Rice Organic Rice Cakes, CLA 1250, Fat Free Cottage Cheese. 更多的......
|
稳定体重
|