在2019年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 30.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 68.01克 | 蛋白质: 84.93克 | 碳水物: 114.53克.
早餐: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal. 午餐: Linguado Empanado Frito, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Ovo Cozido, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Linguado Empanado Frito, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Ovo Cozido, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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