在2019年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2404 千卡
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脂肪: 69.83克 | 蛋白质: 187.25克 | 碳水物: 240.18克.
早餐: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Jean Pierre Fette Croccanti, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne. 晚餐: Nixe Filetti di Sgombro Grigliati , Pomodori, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. 小食/其他: Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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