|
10. СКН отмечала д/р ТВН 64,8 + 0,0
11. СКН 1950 /
Все очень даже не плохо, съедено много, на весе не отразилось
Стала участником марафона, дисциплинирует, вот только вес по разному считается, тут продолжаю отмечать вес как обычно, раз в неделю по ТВН
|
64.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1946 千卡
|
脂肪: 63.72克 | 蛋白质: 159.50克 | 碳水物: 182.58克.
早餐: Курица Грудка без Кожи. Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Колбаса шоколадная, порция 10 гр, Пирожки заливные с картошкой и горбушей.. 午餐: Яйцо Куриное, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Креветки (Вареные или на Пару), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Pergale Шоколад Тёмный с Начинкой из Манго, Ашан Хурма. 晚餐: Скумбрия Отварная, Дыня Торпеда, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый. 更多的......
|
稳定体重
|