在2019年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
895 千卡
|
脂肪: 21.55克 | 蛋白质: 42.72克 | 碳水物: 153.99克.
早餐: Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Яблоко Зеленое, Золотой Колос Коржик, Бахетле Ватрушка Королевская, Мандарин, Магнит Хурма, Творог (Полностью Обезжиренный). 午餐: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Золотой Петушок Лазанья Грибная, Родные Просторы Булочка Финская с Абрикосовой Начинкой. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. 小食/其他: Каравай Шарлотка с Яблоками. 更多的......
|
|
1868 千卡
|
运动:
循环训练 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|