在2019年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1772 千卡
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脂肪: 96.58克 | 蛋白质: 100.56克 | 碳水物: 118.82克.
早餐: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Selex Bevanda Biologica a Base di Mandorla. 上午茶: Prosciutto Crudo, Despar Pane di Segale. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Saiwa Ritz Crackers Original. 前晚餐: Arla Protein Milk Shake Tropical. 晚餐: Centrale del Latte di Roma Ricotta con Latte Alta Qualità. 小食/其他: Caffè (Espresso), Enerzona Omega3. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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