在2019年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
77.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
937 千卡
|
脂肪: 24.63克 | 蛋白质: 49.62克 | 碳水物: 134.84克.
早餐: Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Zeytin, Salatalık (Kabuklu). 午餐: Kühne Karışık Turşu, Etli Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav, Ezogelin Çorbası. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Çorbası, Tavuk Baget. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|