在2019年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 67.81克 | 蛋白质: 126.25克 | 碳水物: 147.85克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. 晚餐: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art, Harry Eiweißbrot. 小食/其他: Kinder Country, Kaki, Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. 更多的......
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2784 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 淋浴 - 46 分钟, 看电视 - 3 小时, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 3 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加9.8 公斤
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