在2019年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
65 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1256 千卡
|
脂肪: 72.90克 | 蛋白质: 102.69克 | 碳水物: 52.00克.
早餐: Jacobs Кофе Растворимый, Помидоры, Брынза, Овсяноблин. 午餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Jacobs Кофе Растворимый, Хлеб Бородинский, Сметана , Свиные Ребрышки, Борщ. 晚餐: Соевый Соус, Растительное Масло, Бондюэль Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Чеснок. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Jacobs Кофе Растворимый. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|