|
После рыбки на ночь даже неплохо 😜
|
72.2 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2142 千卡
|
脂肪: 85.71克 | 蛋白质: 110.55克 | 碳水物: 236.68克.
早餐: Тамле Восточные Сладости Медовые Злаки, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черкизово Ветчина с Индейкой, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Рогачевский МКК Молоко Сгущённое с Сахаром и Натуральным Кофе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Черкизово Корейка Фермерская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Хурма, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареная Картошка, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Икра Минтая Соленая. 晚餐: Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Тамле Восточные Сладости Медовые Злаки, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Черкизово Ветчина с Индейкой, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Junior Athlete Протеин # 1, Яблочное Пюре, Творог 5%. 小食/其他: Чай, Ашан Арахис в Кунжуте, Груша, Магнит Апельсин, Баланс Калорий Галета Ржаная с Кунжутом, Славянка Степ. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|