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shintafa的日记, 2019年11月4日

在2019年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
80 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 20 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月4日:
1112 千卡 脂肪: 59.90克 | 蛋白质: 49.28克 | 碳水物: 66.76克.   午餐: Cap Cay Kuah, Sosis Daging Sapi, Filma Minyak Goreng Filma, Tempe Goreng, Tempe Goreng. 晚餐: Cap Cay Kuah, KFC Dada Ayam. 小食/其他: Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Melon, Melon, Tango Wafer Chocolate. 更多的......
2369 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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