fatscreet1596的日记, 2019年11月4日

在2019年11月4日体重纪录（没有日志纪录）

67.8 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月4日:

502 千卡

脂肪: 31.94克 | 蛋白质: 34.25克 | 碳水物: 25.98克. 午餐: Ikan Mujair Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Buah Naga. 更多的......

1922 千卡

运动: Zumba - 38 分钟, 休息 - 15 小时和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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