ian pera的日记, 2017年02月4日

在2017年02月4日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 18 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年02月4日:

983 千卡

脂肪: 40.62克 | 蛋白质: 41.24克 | 碳水物: 116.51克. 午餐: Nasi Putih. 小食/其他: Tahu Isi, Bakwan, Tempe Goreng, Cheetos Jagung Bakar, Pisang. 更多的......

2130 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 烹饪 - 1 小时, 爬楼梯 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

ian pera的体重历史