在2019年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1640 千卡
|
脂肪: 107.76克 | 蛋白质: 101.75克 | 碳水物: 72.79克.
早餐: 防彈咖啡. 午餐: 海帶, 油炸豆腐, 地瓜, 木耳, 炒杏鮑菇, 花椰菜, 高麗菜, 荷包蛋. 晚餐: 7-11 大冰拿, 白帶魚, 大陸妹, 芥菜, 烤豬肉, 荷包蛋, 有皮雞大腿（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）. 小食/其他: 萬歲牌 蜜汁腰果 (20克). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|