在2019年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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74.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2818 千卡
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脂肪: 149.30克 | 蛋白质: 109.70克 | 碳水物: 214.62克.
早餐: Generic Labs Whey Protein, Ovo Mexido. 午餐: McDonald's Batata Frita (Média), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Budweiser Cerveja. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 小食/其他: Torta Alemã, Risoles de Queijo. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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