Nanda_19的日记, 2019年11月3日

在2019年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

61.3 公斤最近减少: 21.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月3日:

490 千卡

脂肪: 12.70克 | 蛋白质: 21.75克 | 碳水物: 71.57克. 午餐: Frimesa Bisteca Suina, Yoki Farofa Pronta, Liv Up Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Yoki Farofa Pronta, Seara Filé de Peito de Frango, Fritz & Frida Feijão Carioca . 小食/其他: Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate. 更多的......

1726 千卡

运动: 睡眠 - 4 小时, 徒步旅行 - 29 分钟, 心 (Cardio) - 8 分钟, 休息 - 19 小时和 23 分钟. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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