|
😎тихо шифером шурша я иду к тебе моя мечта🤣
|
77.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 36.71克 | 蛋白质: 52.64克 | 碳水物: 229.45克.
早餐: Green Ray Горошек Консервированный, Варенье, Greenfield Чай Черный, Лента Груша Конференц, Яблоко. 午餐: Магнит Морковь Вареная, Чечевица Вареная, Репа, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Город Сыра Плавленный Продукт с Грибами, Хлебец, Варенье, Зеленый Чай. 晚餐: Спаржа, Варенье, Зеленый Чай, Бекон (Жареный), Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Город Сыра Плавленный Продукт с Грибами, Хлебец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чечевица Вареная. 小食/其他: Красное Яблоко, Банан, Колибри Мороженое Снежный Шарик Голубое Небо. 更多的......
|
|
3104 千卡
|
运动:
清洁 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 看电视 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|