|
Vähän masentavaa, paino nousee vaikka teen kaiken samalla tavalla kuin aiemmin. Viime aikoina olen tosin nukkunut todella huonosti, muuta syytä en notkahdukselle nyt keksi. Kaipa tämä tästä.. Tsemppiä kaikille!
|
118.1 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 28.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1508 千卡
|
脂肪: 61.20克 | 蛋白质: 109.43克 | 碳水物: 126.69克.
早餐: Herkkumaa Viipalekurkku, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Castello Gouda, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka, Elixi Luomu Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Kaurapuuro. 午餐: Milbona Salaattijuusto, Vihersalaatti. 晚餐: Maapähkinävoi, Porkkanaraaste, Sokeri, Valio Smetana Eila, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi. 小食/其他: Skyr Kuningatar, Arla Luonto+ Mustikka, Alesto Cashew Nuts Natural, Maapähkinävoi. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|