在2019年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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50.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1040 千卡
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脂肪: 41.67克 | 蛋白质: 89.40克 | 碳水物: 74.09克.
早餐: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Faixa Azul Queijo Parmesao, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca. 午餐: Abobrinha, Salada de Folhas, Rabanetes, Qualitá Tomate Cereja, Pepino Japonês, Hellmann's Maionese, Maggi Sopa de Cebola, Carne da Sobrecoxa de Frango. 晚餐: Cashews Royale Castanha de Caju, Ceifeiro Semente de Chia, Italac Leite Semidesnatado, Vitalin Farinha de Quinoa, Clara de Ovo, Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia. 小食/其他: Optimum Nutrition Creatina, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Iogurte Grego. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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