在2019年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1811 千卡
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脂肪: 32.46克 | 蛋白质: 229.95克 | 碳水物: 149.57克.
早餐: Molinos del Bosque Tostadas de Arroz de Chocolate, Manzana Verde, Clara de Huevo, Gold Nutrition 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea. 午餐: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida. 晚餐: Bola de Lomo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Brócoli. 小食/其他: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Pechuga de Pollo a la Plancha, Greating Galletas de Arroz Integral Dulces , Gold Nutrition 100% Whey Protein, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Yema de Huevo, Clara de Huevo, Byour Food Mantequilla de Maní con Dulce de Leche, Pechuga de Pollo a la Plancha. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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