在2019年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1877 千卡
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脂肪: 65.60克 | 蛋白质: 81.29克 | 碳水物: 246.40克.
早餐: Vişne Reçeli, Fıstık Ezmesi, Fiskobirlik Fiskokrem, Bal, Tulum Peyniri, Bozbeyi Ezine Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Tereyağı, Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Peynirli Börek. 晚餐: Aşure, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), İç Pilav. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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