在2019年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2529 千卡
|
脂肪: 81.50克 | 蛋白质: 105.67克 | 碳水物: 355.74克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, De Cecco Оливковое Масло, Морковь, Помидоры, Яблоко, Груша. 午餐: Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Гречневая Каша, De Cecco Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Яблоко. 晚餐: Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Суши-Профи Ролл Драгон, Соевый Соус, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кабачки Тушеные, Мистраль Бурый Рис Отварной, Семга Запеченная. 小食/其他: Орехи Кешью, 33 Пингвина Мороженое Фундук на Рисовом Молоке. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|