在2019年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1575 千卡
|
脂肪: 65.39克 | 蛋白质: 147.95克 | 碳水物: 110.63克.
早餐: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Яйцо Всмятку, АВОКАДО. 午餐: Heinz Горчица, Брокколи, Увелка Перловка, Лук, Пава Пава Филе Голени Индейки. 晚餐: Zero Джем Клюква, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. 小食/其他: Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Now Foods Ультра Омега-3, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|