在2019年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 59.13克 | 蛋白质: 51.79克 | 碳水物: 221.64克.
早餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Margarine, Kaffee, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra. 午餐: Bananen. 晚餐: Maggi Jägersoße, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Paniertes Schnitzel, Salzkartoffeln. 小食/其他: Goutier Vollmilch Schokolade, Meßmer Brennnessel-Mischung, Gut & Günstig Schokocappuccino, Puda Muffin. 更多的......
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2380 千卡
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运动:
熨衣服 - 35 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 驾驶 - 19 分钟, 按摩 - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 1 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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