在2019年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1284 千卡
|
脂肪: 38.29克 | 蛋白质: 102.52克 | 碳水物: 126.25克.
早餐: Просто Мёд , Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Приготовленная Квашеная Капуста, Ашан Горох Варёный, Фабрика Качества Сосиски Рубленые. 午餐: Сэн Сой Соевый Соус, Волжские Просторы Кефир 2,5%, Красная Цена Горчица Острая, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Капуста Белокочанная, Ооо Лаваш Армянский без Дрожжевой, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Помидоры. 晚餐: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Волжские Просторы Кефир 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|