在2019年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.2 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1537 千卡
|
脂肪: 78.53克 | 蛋白质: 105.51克 | 碳水物: 105.05克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Сырники 9'/,, Ашан Творожный Сыр, Овсяноблин. 午餐: Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Кухмастер Горчица по-Дижонски, Простоквашино Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. 晚餐: Астория Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 小食/其他: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Жареные Орехи Кешью. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|