在2010年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.9 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2248 千卡
|
脂肪: 114.70克 | 蛋白质: 100.95克 | 碳水物: 226.05克.
早餐: Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter. 午餐: Chicken Finger Plate. 晚餐: Carrot Cake, Side Bread & Butter, No Rules Parmesan Pasta - Chicken. 小食/其他: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Original Fruit Chews, Milk Chocolate Bar. 更多的......
|
|
2870 千卡
|
运动:
购物 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 3 小时, 站立 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 自行车(快速) - 24公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|