helgeabel的日记, 2019年11月2日

在2019年11月2日体重纪录（没有日志纪录）

129.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 39.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月2日:

1002 千卡

脂肪: 17.67克 | 蛋白质: 112.84克 | 碳水物: 102.73克. 早餐: Chiquita Banane, Knäckebrot, Milchkaffee. 午餐: Glenfell Hähnchenbrustfilet. 更多的......

3266 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

helgeabel的体重历史