在2019年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 59.34克 | 蛋白质: 68.15克 | 碳水物: 93.24克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка. 午餐: Салат Овощной с Маслом, SPAR Салат из Сельдерея, Котлеты из Индейки, Щавелевый Суп. 晚餐: Tini Вино Красное Сухое, Омлет или Яичница, Котлеты из Индейки. 小食/其他: Киви, Груша. 更多的......
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2349 千卡
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运动:
洗碗 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 35 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 吸尘 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 35 分钟, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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