在2010年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.4 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1626 千卡
|
脂肪: 81.27克 | 蛋白质: 58.31克 | 碳水物: 164.32克.
早餐: Health Nut , butter, sugar, coffee, half and half, butter, Health Nut . 午餐: Mayonnaise, Tuna Creations Hickory Smoked Tuna, Chocolate Pudding Snack Pack, Whole Wheat Pita Bread. 晚餐: Solid White Albacore Tuna in Water, Whole Wheat Pita Bread, Mayonnaise. 小食/其他: american singles, egg, Chocolate Pudding Snack Pack, Watermelon . 更多的......
|
|
2190 千卡
|
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, Martial Arts/ Teaching - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|