在2019年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 69.51克 | 蛋白质: 67.37克 | 碳水物: 156.48克.
早餐: Raw Organic Food Raw Cracker Zaden Pitten (14g), Zwagerman Kip Grillworst, Milbona Roomboter Ongezouten. 午餐: Lonka Vanilla Fudge, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Tonijn Salade, Italiaanse Bol. 晚餐: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Courgette, tonijn vulling voor gevulde courgette. 小食/其他: Jumbo Rustiek Stokbrood , Zandkoek, AH Verse Slagroom, Siroop, Lidl Appeltaart. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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