在2019年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.1 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3620 千卡
|
脂肪: 166.51克 | 蛋白质: 199.94克 | 碳水物: 324.86克.
早餐: Jajko, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Pszenno-Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ser Gouda. 晚餐: Kawa, Mlekovita Mleko 3,2%, Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm), Żywiec Piwo Bezalkoholowe. 小食/其他: Storck Merci, Wawel Czekolada Nadziewana Tiramisu. 更多的......
|
|
3538 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 看书 - 2 小时, 购物 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
To nic 💆♂️w porównaniu z ostatnimi spadkami 🙂 ... ale po 3 dychach 🏃♂️ nawet wody i glikogenu nie straciłeś ? 🤔💪🏼
2019年11月2日 会员：: fatslawio
|
Nogi opuchnięte... a może się nie odsikałem do końca rano czy coś🤔😂
|
No raczej, ostatnio 1.2kg... A dziś co?
|
Poprawie się...pseprasam 😞
|
No chyba, że się rano nie dało, to zrozumiałe 🤣
|
tak to jest jak się tusto prowadzi 🤣
|
|
|