在2019年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 61.02克 | 蛋白质: 90.77克 | 碳水物: 137.99克.
早餐: Apel Fuji, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Kacang Panjang Hijau, Sawi, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Telur Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Kem Chicks Sayur Toge, Indofood Bumbu Racik Kangkung, Minyak Zaitun, Nasi Putih. 晚餐: Telur, Putih Telur Matang, Jamur Putih (Ditumis), Minyak Zaitun, Kem Chicks Sayur Toge. 小食/其他: Kue Cucur, Tempe. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|